こんにちは pataです
「そんなに気をつかっていたら
体が持たないよ」って
言われたことはありませんか？
気を使いすぎて気が利かない
HSPさんは人と一緒にいると
その人が困っていたり
もっとこうしたらいいかもって
いろいろ気付いてしまいます。
職場でも
こうしたほうがいいって
すぐわかるけど
それを自分がやっていいのか
反対に
こうしないほうがいいと思う人も
いるかもしれないとか
ぐるぐる考えてしまうこと多いはず。
結局、
考えすぎて動けなくなる。
そこに
他の人がサラッとそれをやってしまうと
自分は気が利かない人だと
思われたんじゃないかって
落ち込んでしまうんです。
ひとつ気づいたら
そこから何通りも考えが浮かんで
結局何もできない。
本当はいっぱい考えているのに
本当は気づいているのに
周りから
何も考えてない人
気が利かない人
こう思われているような気がして
そこにいることが辛くなる。
このタイミングで
「ほら、ちゃんと動いて」なんて
追い討ちをかけるようなことを言われて
いっぱいいっぱいで
泣きたくなる。
「考えてました」なんて言えない。
「やろうと思っていました」も言えない。
辛いです。
気を使いすぎて先回り
苦手な人と関わる時、
「相手が嫌な思いをしないように」と
先回りしていろんなことをしてしまう。
あの時、文句を言われたから
ここはこうしないと
また言われるかも。
あの時、イライラしていたから
今度はこうしよう。
実際、当事者は
そんなことすっかり忘れているのに
なぜか鮮明に記憶に残っている私。
その人の感情を受け取ると
自分が辛くなるのがわかるから
先回り行動が止まらない。
そういう人と長時間一緒にいると
ぐったり疲れて
何もできなくなってしまう。
これからその人がいる場所に行くって
思うだけで
気分が下がってお腹も痛くなる。
最後に思うのはこれ
「やっぱり人といるよりひとりがいい」
まとめ
人が嫌いなわけじゃないんです。
関わることが苦手なだけ。
一人の時間
本を読んだり、
音楽を聴いたり
興味のあることを深掘りしたり
私にとって至福の時間。
でもこれだって
誰かが作ったコンテンツに
触れているわけで
全く人が関係していないものなど
ほとんどないのだから。
街を歩いて
素敵な人を見つけると
そのファッションや
雰囲気から
きっとこんな人に違いない
こんなトーンで話しそう
どんな暮らしをしているのかなって
いろいろ妄想して
楽しんでいます。
人嫌いじゃない
でも自分がその場面に存在することに
抵抗を感じるだけ。
関わることに
身構えるし、緊張するだけ。
これは直せませんね、気質だから。
悩むより、休む
リラックスすることが一番いいと思います。
自分がこの気質を持っているから
他の人より
いろいろなものやことを楽しめる。
そう考えたら
悪くないと思いませんか。
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