こんにちは pataです
HSPの特徴ってひと言でいうと
「生きづらい」かもしれない。
でもどんな関連書籍にも
必ず書かれているのは
「感じる力」を持っている、だ。
今回は「感じる力」をテーマに書こうと思う。
感じる力の伸ばし方
これって難しそうで実はとても簡単。
お金をかけてそれを体感するのもいい。
でもそれに抵抗がある人は
自分の「好き」を楽しむだけでいい。
私の娘だと
「食べること」が何より好き。
だから
美味しいスィーツの情報や
誰かが食べているYouTube、
手作りお菓子やお料理の投稿を
見ているだけで
「幸せな気分」になるらしい。
私だと
自分では見つけられない
他の人が紹介する「本」の投稿とか
好きなことに夢中になっている様子、
暮らしを楽しんでいる様子を
見ているだけで
「楽しい気持ち」になれる。
お花に興味のない人が
道端に咲いているお花を見て
「きれい！」って思うようにしよう、とか
みんながいいと言っている映画を観て
自分も「感動しよう」とか。
極端な例だけど
「感じなければいけない」んじゃなく
自分だけの「好き」を
大切にするだけでいい。
自分と比較しない
憧れの人、素敵な人を見つけて
いいなって思う。
本当は人の力を借りて
幸せな気分になれたのに
その後で
「それに比べて自分は」を
くっつけてしまう。
私がよくやるパターンだ。
せっかくのいい気分を
台無しにしてしまう悪い癖
自分との比較をやめてみると
いいなって思うことがどんどん見つかる。
その対象をいいと思っている自分を
好きでいればいいんだ。
最初に
いい気分をたくさん感じていると
自然と自分も何か行動してみたくなる。
それが唯一無二の
私だけのもの。
少しやってみると
もっとこうしたいとか
こんな感じのほうがいいって
改善策が思いつく。
始めは小さなことでもよくて
それを磨いていくと
どんどん広がりが生まれるはず。
まとめ
私たちは
HSPとして生まれてきた時点で
無限の可能性を持っているんだ。
感性豊かなんだから。
もともと持っていた豊かさを
思い出すために
「好き」をいっぱい集めよう。
コメント