自分のブロックを外すこと

こんにちは　pataです

昨日は自分に優しくするをテーマに

記事を書きました。

これをもっと分かりやすく言うと

「自分のブロッック」を

外すことじゃないかと思うんです。

今日のテーマは

「自分ブロック」で書きますね。

自分のブロックとは

自分に優しくするためには

これまで生きてきた中で

いっぱい作ってしまった制限を

ひとつずつ外すことから

始めるのがいいと思います。

私の例では

２０代のうちに

結婚しなければいけない

（親から言われた）

母親とはどんな時も

子供を第一に優先しなければいけない

（母から言われた）

お嫁さんとは

家事も子育ても

ちゃんと（完璧に）しなければいけない

（自分でそう思っていた）

離婚なんてとんでもない

子供がかわいそうだ

（両親から言われた）

転職を繰り返すのは悪いこと

一つのことを長く続けれないのは
よくないこと

「休みたい」は怠け者の発想

体調が悪いは
自己管理ができていない証拠

あ、これ書き出すと

終わらなくなるのでこれくらいで。

人はみんな

周りから、

常識という枠のせいでとか

親の教えから

学校で教わって

とにかく息苦しいほど

ブロックを抱えて生きているように

感じるんです。

簡単なことから許可を出す

ブロックが多すぎて

全部外すのは大変です。

ちょっとできそうなことから

一つだけ外してみるのがオススメ。

今日は疲れているから

夕飯はお惣菜の力を借りよう

こう思いついた途端に

みんなはなんて言うだろう

手抜きだって思われるかも

お母さんなのにとか

グルグル考えてしまいます。

たったこれだけでも

私にとってはハードルが高かった。

でもやってみると

何も言われなかったんです。

「あれ、大丈夫だ」

あんなにどう思われるか

考えていたのに

拍子抜けしました。

ちょっと楽になることを

まずはひとつクリアできると

そこからどんどん

ブロック崩しが始まります。

まとめ

HSPさんは

他人に迷惑をかけてはいけない

人に嫌な思いをさせてはいけない

人が辛い時、

自分が楽しんじゃいけない

人の目を気にするというより

当たり前に自分以外の人の側から

なんでも考えるようになっています。

だから

生きづらいんですね。

もちろん

人に迷惑をかけていいわけでは

ないけれど

自分にいっぱい作ってしまった

制限やブロック、

本音を抑圧しすぎる考え方を

ちょっとずつ解放させてみてください。

わざわざ人に

宣言しなくていいんです。

自分の心が辛いことを

「もうやめようね」って

自分に許可を出してあげてください。

くれぐれも無理のない範囲でね。

私も少しずつ、実践しています。

もっと楽に生きて良かったんだと

日々実感しています。