こんにちは pataです
twitterを見ていたら
偶然、ミニマリストしぶさんのツイートに出会った。
この発想をHSPの視点から考えてみるとどうだろう。
疲れやすさを改善する発想
今、自分はどれくらいの物を
所有しているだろう。
手に入れたときには
高揚感でいっぱいだったのに
いつの間にか
あったことさえ忘れてしまって
部屋の隅で埃をかぶっている物。
実はこれらの物から
人は大量にエネルギーを奪われている。
今の自分にとって大切だと思わない物、
いつか使うかもしれないと
捨てられない物たちを無くすことで
ずいぶん心がスッキリするはず。
私もたくさんある過去の”好き”を
少しずつ整理しているところ。
一つ手放すたびに
心が軽くなるのを感じる。
もういらないって雑に捨てるのではなく
一度は好きだと思ったものに
ありがとうの気持ちを伝えて
さよならするといい。
見えないものもミニマムにしよう
一日の終わりに
人から受け取った膨大な感情や情報を
振り分けてみる。
みんな自分以外の人やネット上の文章から
カバンいっぱいに情報を持ち帰っている。
それは今、自分が大切だと思えるものか？
こうやって問いを立てると
そうじゃないものがほとんどなはず。
全部抱えているままだと
自分にとって大切なものが
どこにあるのかわからなくなるよね。
自分に必要じゃない、
不安や不快のもとが
家の中に充満しないように
ちゃんと整理しよう。
自分自身の不要な思考
他の誰かと比べること
他の人にどう思われるか気にしすぎる
誰にも嫌われたくない気持ち
自分を嫌う思考癖
過去の辛い体験
これらは、今の自分にとって
捨てられないほど大切なものか？
いらなかったって思えたら
どんどん処分していい。
本当に心が楽になれるから。
捨てるコツは
「今、これを考えることが
いい気分になれる？」って
自分に聞いてみること。
まとめ
見えるものより
見えないもののほうが
捨てるという行動をサボってしまう。
常にゴミ袋を持ち歩くような気持ちで
今受け取った感情は
自分にとって大切じゃないと判断したら
どんどん捨ててしまっていい。
今まで大事に抱えてきた
自分自身の思考の癖だって
「いい気分」になれないなら
ゴミ袋に入れてしまおう。
ものも心も
ミニマムな状態にできたら
生きづらさから解放されるはず。
残ったものは
自分にとって心地良いものだけだから。
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