こんにちは pataです
人と一緒にいる時の自分と
本来の自分は違う
本当の私はこうじゃない
もっと自分のままで
生きれたらいいのに
こんなふうに思うことは
ありませんか？
言いたいことより言うべきこと優先
職場やプライベートでも
そこに人がいる限り
いろいろ考えすぎて
本音とは違うことを言ったり
本当は嫌なのに
全然平気ですっていう
態度を取ったりしてしまう。
一日、これを続けていたら
本当にヘトヘトになってしまう。
私もそうだ。
HSPさんは記憶力がいい。
これまでの
膨大なデータをもとに
会話の言葉を選んでいる。
この人ならきっとこう思う
自分の思うままに言うとどうなるか
他の人がこう言ったら
いい反応がなかったとかね。
その中で
ベストな言い方、内容はこれ！
いつも誰と話しても
心から自然と出た言葉を
そのまま言えたことなんて
ないかもしれない。
空気を深読みしすぎて
何も言えなくなったことも
いっぱいある。
あなたの”よろい”重すぎない？
自己防衛本能が働いて
めちゃくちゃ重いよろいをつけて
完全武装している
一歩外に出ると
私はずっとこんな感じだった。
メンタルが弱すぎて
些細な言葉に心が折れるから。
自分以外の喧騒でさえ
怖い、やめて！って
叫びたくなるから。
pataってこういうとこあるよね
実はこんな人だったんだなんて
陰で言われたくないから。
つまり
自分の苦手なタイプ
・無神経に言いたいことを言う
・すぐ怒る
・大きな声で威圧的に話す
・悪口、陰口を言う
これらと”辛い”は連結している。
自分のいる環境に
ひとりでも
これに当てはまる人がいると
身構えてしまうんだ。
鎧は重すぎて
時々、外さないと
潰れてしまうよね。
自分を解放する場所を作る
完全武装しないと
立ち向かえない場所を
改善するって
難易度が高すぎる。
気にしすぎって言われても無理！
存在が視界に入るし、
なんなら話しかけてくるし、
大きな声は
耳に飛び込んでくるんだから。
それよりも
ここは安全地帯だって
思えるような人と
自分のままでいっぱい話す。
そういう人がいないなら
SNSで本音を発信してみる。
反応が怖くてできないなら
ノートに書き出す。
アウトプットは超重要！
ため込むと病気になるよ。
私は重度のうつ病になった。
胃腸も相当ダメージを受けた。
胃けいれんを起こしたり
下を向いただけで胃液を吐いたり。
何も食べられなくて
ホラーマンみたいな体になった。
限界を超えても
なお立ち向かおうとして
よろいをつけ続けたからね。
終わりに
嘘の自分をずっと続けると
本当の自分がわからなくなる。
この人は大丈夫って思える人と出会っても
本当の自分の出し方がわからなくなる。
ずっと、武装してきたせいでね。
だから
時々でも、毎日でも
辛すぎだって思ったら
ちゃんとメンテナンスしよう。
ガソリンをいくら注いでも
どこか故障していたら
車は走れない。
自分の心も
定期的に点検作業を心がけてね。
コメント