こんにちは pataです
他人との境界が薄いHSPさんは
人がいる場所にいるだけで
疲れてしまいます。
それを解消するために
自分ができることについて
ご紹介しますね。
他人にフォーカスしない
職場で苦手な人がいる
嫌な気持ちになるようなことを
言われた
そっけない態度を取られた
HSPさんは
日々、他人からの言葉や態度で
落ち込んだり
疲れたりを繰り返してしまう。
でも
他人の性格を
変えることはできないし
他人の態度や発言を
自分が望むように
コントロールすることは無理。
実は
この人ならこんなことを言いそう
きっとこんなふうに思われるかも
自分が最初に
ネガティブな予想を立ててしまうと
その波動に共鳴して
相手のネガティブを
引き寄せてしまうんです。
自分のチャンネルが
不安とか
失敗したくないとか
嫌われたくないという
マイナス要素で設定されるから
同じ周波数の出来事を
キャッチして受信する。
だから
他人の方に意識を向けることを
止めることが重要。
そうは言っても
「自然と意識に入ってくるし無理！」
って思うかもしれません。
自分に意識を向けること
自分の好きなこと
自分がいい気分になれること
ほっとできること
全て自分にフォーカスしてみて。
普段から
”好き”をいっぱい集めてみる。
朝、いつもよりちょっと
早起きをして
身支度を始める前に
好きな飲み物を飲むとか
好きな音楽を聴くとか。
そんな小さなことでも
幸せーって感じられることや物を
自分のために用意してあげる。
仕事中、
お手洗いに行ったとき
窓を開けて
外の空気に触れて深呼吸するとかね。
身に付けるものや持ち物だって
一つお気に入りを用意すると
それだけで
ちょっといい気分になれる。
私も実際に試してみた。
自分の心が満たされた状態になると
不思議と周りが気にならなくなる。
相手は何も変わっていないのに
環境だって
いつもと変わっていないのに。
小さな嬉しいや
楽しい、好きを
意識していくうちに
自分の世界ができてくる。
そこには
結界（バリア）のようなものができて
自分の周波数と合わないものは
入ってこれなくなる。
このことを知って
実際に試してみるうちに
境界の薄さが気にならなくなった。
まとめ
仕事でも
家事でも
なんだって応用できる。
自分の心を満たしてあげること
自分をいい気分にさせてあげること
ちょっとだけ好きなものを
取り入れたり
いつも当たり前にやっている
ルーティーンの中でも
ちょっと意識を変えるだけ。
とっても簡単だから
ぜひ試してみてくださいね。
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