こんにちは pataです
HSPさんは優しくて真面目だから
「頑張ること」が当たり前になっている。
本当は
頑張りすぎているのに
もっと頑張ろうとして
無理している。
休むことは悪くない
会社を休む
今やり続けていることを休む
学校を休む
これに罪悪感を感じていませんか？
自分が休むことで
周りに迷惑がかかるから
自分が休むことで
これまで続けてきたことが
無駄になってしまうから
とにかく
「休む」＝怠けている 逃げている
みたいな感覚を持つことは
やめたほうがいい！
休む勇気を持つことは
とっても大事だから。
「人のために」頑張ること
人が困っている
人が悩んでいる
人が落ち込んでいる
こんな時
見て見ぬ振りができない。
大丈夫？って声をかけてしまうし
話を聞いてあげようとするし
自分にできることが
いっぱい思いつく。
とにかく
HSPさんは優しい。
人の表情や
いつもと違う様子だけで
何かあったのかなって
すぐに気がつく。
他の人にはわからない変化も
当たり前に察知する。
こんな時、
一旦、自分を振り返って
今、人に声かけできる体力は
ちゃんとあるか聞いてほしい。
ヘトヘトに疲れていても
放って置けないからって
手を差し伸べるのは危険！
自分にエネルギーがない時って
相手のネガティブエネルギーを
吸収して
さらにダメージを受けてしまうから。
落ち込んでいるその人よりも
もっと下がってしまうから。
まとめ
今の自分の状態を
しっかり把握しよう。
大丈夫じゃないのに
「大丈夫」っていうのをやめよう。
頑張れない時は
休む時なんだから
頑張れない自分を責めるのは
絶対にしてはいけない。
他人のペースに
合わせなくていい。
自分のペースも
ゆっくりに変えていい。
疲れたら休む。
自分の心と体の管理者は
あなた自身だから。
相当無理しているのに
無理に気付いていない人は多いから。
私もうっかりすると
そうなるからわかる。
誰かのためとか
自分で決めたことだからとか
無理してしまう。
とにかく
自分に対して
スパルタ教師みたいに
なっちゃうからね。
思い当たるところがあったら
ひと休みしてね。
コメント