こんにちは pataです
自分のやらなければいけないことが
いくつも重なると
その全てが
急いで終わらせなければいけないような
追い込まれる感覚になる。
マルチタスクのストレス
私の場合だと
週に一度用事で出かけるので
その後、やろうと思うことが
あれもこれも頭に浮かんで
心がざわつく。
今日がまさにその日だ。
いつものように
このブログに記事を書くこと、
その周辺の作業あれこれ、
それとは別に
日常のルーティンの家しごと。
これまでは
やらなければいけないと思いすぎて
頭の中がいっぱいになって
どれも落ち着いてできなかった。
慌てて行動すると
うっかりミスをしてしまったり
雑な仕上がりになる。
しなければいけないことが
たくさんあることよりも
失敗や出来栄えの雑さの方が
ストレスを感じる。
どんな時も丁寧に
まず、雑然とした空間では
いくら集中しようとしても
その景色が視界に入って
落ち着かない。
部屋の空気の入れ替えをしながら
身の回りを軽く整えて
スタートだ。
一つ始めたら
他のことは考えず、
そのことだけに集中して
丁寧に行う。
それを終わらせると
自然と気持ちが落ち着いて
次の作業に移ることができる。
これを繰り返すと
始める前に思っていた
あれもこれもは
予定の時間内で
ミスやトラブルもなく
きれいに仕上がっていく。
ある人が
約束の時間までに
準備が終わらなくなりそうで
慌てていたら
途中で忘れ物に気付いて
何度も家に戻っていた。
なんだか嫌な予感がするなって
その様子を見ていたら
案の定、
思わぬトラブルを招いてしまった。
普段なら、落ち着いて行動するから
絶対に起こらないようなことが
あれもこれもと焦っていると
良くないことを
引き寄せてしまうことになる。
慌てること、急ぐことは厳禁
慌てて行動することで
必ずと言っていいほど
後で後悔することが一つや二つ
出てくるものだ。
うっかりミスして
相手に迷惑をかけたり
やり直すことで
かえって時間がかかったりね。
そして焦って行動した時のほうが
あとの疲労感も大きかったりする。
今日、たくさんタスクを抱えていたら
ぜひひとつ目を丁寧にやってみてほしい。
心を落ち着かせると
きっと残りのタスクも
問題なく終わらせることができるから。
たとえやり残したことがあっても
落ち込まないこと。
それは物理的に無理だったんだから。
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