こんにちは pataです
今回はネガティブになりがちな人に役立つ情報です。
HSPの辛いを克服するには
安心のフェーズ
・HSPという言葉を知って
自分が病気じゃないとわかる
・同じ気質の人がいることを知って
自分だけだという孤立感から解消される
・たくさんの情報を集めて
休むこと、ひとり時間の確保が大事だと知る
確認のフェーズ
・HSPあるあるなどで
他の人の辛いに共感する
・HSPに向いている職業一覧を見て
今の仕事が適正なのか、考える
安心、確認、その先は？
書籍やネットの情報では
あなた自身に向けた
あなたの今の辛いを救う
ピンポイントをついた内容ではないことに
薄々気づいているはず。
私がtwitterでHSPについて
発信していて思ったことがあります。
みなさん、HSPという共通の気質で
繋がっているけれど、
その辛さはもっと細分化されているし、
その人の性格、環境で違うんだと。
私自身も改善できたこと（環境）、
今でも辛いままのことがあります。
正解なんてないと
頭で理解していても
辛くて答え探しをしてしまうんです。
辛いを解消する方法
どんな人にもできて
少しずつ楽になれる方法があります。
それが”変換すること”です。
自分の本心を言葉にできない→
余計なことを言って
トラブルになることが回避できている
頼まれて断れない→
頼んだ相手に喜ばれて自分も嬉しい
会社を辞めることで自己嫌悪→
疲れ切った心と体を
休ませてあげられる
人が気にしないことに敏感→
気配りができない人より
できた方がいいよね
相手がどう思うか不安→
いつも相手の立場から
物事が考えられるって長所だよ
いかがですか？
これは私のケースです。
この例と同じじゃなくてもいいんです。
自分の辛いを
この矢印を使って変換してみて下さい。
少しずつ、変換する癖をつけると
辛いがポジティブに変わっていけますよ。
この記事があなたの役に立てたら嬉しいです。
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