こんにちは pataです
HSPさんは、自分の気性を知って
HSPに関する書籍やネットの記事を
たくさん読んだのではないでしょうか？
私もそうでした。
HSPの情報を集めても不安のまま
HSPに関する書籍に共通して書かれていたのは、
HSPとはどういうものか
HSPに向いている職業
HSPの人の事例
HSPで辛い時の対処法
このような内容でした。
書籍や記事をたくさん読む行動の裏には、
今の自分の辛いを解消してくれる
”答え”を探している自分がいます。
誰かに”答え”を求めても
なかなか教えてもらえない。
一般的な知識を知れても、
自分ごとになかなか落とし込めない。
答え探しをやめてみる
ブログ記事などで、
その人自身が
こんなふうに克服したという事例を読んで納得しても、
また他のHSPさんの記事を読む。
これを繰り返していくうちに
気づいたことがあります。
その人たちからは、
自分の体験をもとに発信することで
同じ気性で辛い思いをしている人に、役立って欲しいという
優しい思いが伝わってきます。
自分と同じような体験をされていて
共感できたり、安心をもらえます。
でもそれは”私のこと”ではないんです。
そこには”私の答え”はないんです。
目線を自分に向けてみよう
今の自分にできること
・今日、出来なかったことに落ち込むより
どんなに小さなことでもいいから
出来たことを自分で褒める
・他の人と自分を比べない
・自分の弱さを責めたりせず
弱い自分を許してあげる
・好きな人を大切に思うように
自分のことも大切にする
こんなふうに
自分と向き合って
自分を癒してあげて
自分を褒めてあげて
自分の居心地の良い場所を
自分の中に作ってあげてください。
私はいつも
私のいちばんの理解者は
私だと思うようにしています。
この記事があなたの参考になれば嬉しいです
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