こんにちは pataです
今朝、娘から勧められて観た動画が
まるで自分のことを言われているようで
すごく良かったのでシェアしますね。
happyちゃんという人
彼女は一言でいうと
エイブラハムの「引き寄せの法則」と出会って
人生を激変させた人。
HTL研究所というコミュニティで
参加者と一緒に
「自分の世界を創造する」研究をしています。
研究員の皆さんが
HTLの動画をYouTubeにあげているので
ここに参加できなかった私も
視聴することができます。
無意識の印象操作
これってどんな人でもやっていると
happyちゃんは言っているけれど
HSPな私は誰よりもやっていたと思います。
こんなふうに見られたい、
こんなふうに見られたくない
だから
これは言わないでおこう
こんな言い方をしよう
こんな態度はしないように
いつも笑顔で
って、偽物の自分でいるほうが
多かったかもしれない。
自己開示を始めて気づいたこと
先月からnoteで発信を始めました。
このブログでは
HSPをテーマに書いてきたけれど
noteではここで取り上げない内容も
たくさん書いています。
自分はこんな人で
過去にこんなことがあったとか
今こんなふうに思っているとか
このブログもnoteも
等身大の自分をそのまま表現することだけ
考えて書いています。
普段、誰にも言わなかったこと、
これからもリアルで会う人には
言えないかもしれないことも
気にせずに書いていると
どんどん心が軽くなってきました。
カッコつけず
よく見られたいとか思わずに
自分を表現するって
「ひとりセラピー」のような感じです。
自分を否定することが減りました。
人に対して嫌な感情だって持つこともあるよねって
思えるようになりました。
週に一度の「二人お話し会」でも
あなたの言った言葉で
私はこんな嫌な気持ちになったと
言えるようになりました。
今までなら
そんなこと絶対に言わなかったのに。
嬉しいや楽しいは素直に出せても
傷ついた、辛い、悲しい、嫌だは
言えなかったんです。
面倒臭い人だと思われたくないとか
この楽しい時間を失いたくないとか
いろんなことを考えすぎて
相当背伸びした自分を演じていたから。
まとめ
ちょっとずつ
無理しない程度に
自分を出していくと
人のことがだんだん気にならなくなります。
本来の自分を
誰かに知ってもらうことって
怖いけど、大事なことだと感じました。
もう少し続けていったら
自分の周りには
本当の私を理解してくれる人だけがいる状態に
変わっていくのかなって思います。
本来の私を知って離れていく人は
もともと偽物の私をいいと思った人だから。
無意識の印象操作で繋がった人と
ずっと一緒にいると
自分が苦しくなるだけだと
教えてもらったから。
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