こんにちは pataです
HSPさんは真面目です。
いつだってふざけられないし
いつだって一生懸命です。
でもそればかりで生きるのって
もったいないですよ。
HSPさんは真面目すぎる
仕事でもなんでも
真剣で真面目で「こうあるべき」になりがち
そうじゃない人の行動が気になる。
相手のことも考えず、
ズケズケものを言う人に疲弊する。
無神経にも程があると思ってしまう
敏感ゆえに人の良くないところが
気になって仕方ない。
そこの心理には
正義感、正しさを求めてしまう
真面目な気質があると思う。
私の場合
不真面目な人は嫌い
適当な仕事をする人は嫌い
嘘をつく人が嫌い
ずるく立ち回る人が嫌い
もう嫌いだらけで
自分の周りにこういう人が多いことに
落胆していた。
人に疲れる原因のほとんどが
こんな「嫌いな人たち」と
接した時に発生していた。
自分に対しても
とんでもなくハードルをあげてしまう。
できない自分を責めて
”こうあるべき”にならない自分を嫌って
とことんダメ出しを繰り返す。
真面目なことは悪くない
でも「真面目」に取り憑かれると
大事なことを見落としてしまう。
感じる力を呼び起こそう
真面目な人は向上心も強い
自分にとって有益なことだけに
目を向けて
それ以外を見ようとしなくなる。
自分の成長に必要なものだけを見ようとする。
そうなると
どうでもいいと判断したものは
切り捨ててしまう。
何気ない日常で、目にしたものを
素通りするのはもったいない。
ストレスが多い時ほど
疲れ果てて
いいものを感じるセンサーが働かない。
なんに対しても
少し投げやりになって
それどころではなかったり
どうでもいいやって思ってしまう。
花を見て、夕焼けを見て
きれいだなって思う。
動物を見て、小さな子供の様子を見て
フワフワしたものを見て
かわいいなって思う。
朝の空気をいっぱい吸って
気持ちいいと感じる。
HSPさんは感じる力を持っている
なんとなく良いより
もっと深いところで良さを感じられる。
自分だけの心地良いこと、モノがある。
頭の中が”真面目さ”に占領されたら
苦しくなるからね。
そうなる前に
この感じる力を思い出そう。
自然と頭から、心の方に意識が移って
楽になれるから。
美味しい
かわいい
きれい
良い香り
柔らかくて気持ちいい
心地良い音楽
淡い色づかい
自分がいいと感じるものを思い出そう。
まとめ
これを書こうと思ったのは
今の状況って不安でいっぱいだから。
困っている人の情報を見たり
まだ起こっていないことを想像して
とても不安になっている。
コロナ情報や
その影響で起きたネガティブなニュース
他の人の経済的な不安
自分に起こった経済的な不安
自粛のストレス
自分事も他人事も
一気に押し寄せてくる。
不安が大きくなると
不安が不安を連れてくる。
こんな時こそ
本来の真面目さから少し離れて
自分にとって良いものにふれて
リラックスするのが大事。
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