こんにちは pataです
twitterのアカウントを作って
何をつぶやいたらいいのか
考えすぎてしまう
そんな人に簡単な方法をお伝えします
ツィートでさえ敏感になる
私がpataを作ったのは今年の１月です。
でも実際にツィートし始めたのは
２月の初め頃。
自分と同じHSPさんのツィートを見て
自分もつぶやきたいのに、
いざとなると
こんなこと言ってどう思われるんだろう
誰も反応してくれなかったら悲しい
自分の辛いは誰にも共感されないかも
こんな感じでぐるぐる考えすぎて
一歩も前に進めませんでした。
まずは勉強だ！ということで
twitterに関する有料ノートを購入
その中には
有益な情報をツィートしましょう
１日最低10ツィート！
などなど。
有益な情報って？？
毎日そんなにつぶやくの？
ますますハードルを上げる結果に
なって落ち込みました。
どんなことをツィートしたらいい？
まず”誰かに読まれる”という感覚を
一旦やめてみます。
読む相手を自分に設定して
朝、自分におはようを言ってみる
お天気が晴れならそれも添えて。
夜なら、おやすみを言ってみる
今日も一日お疲れさまの一言を添えて。
次に、過去にあったエピソードを
そのまま文字にしてみるんです。
上司の引き出しを閉める音が辛い
気にしすぎって言われた
気にしているんじゃない
無意識に飛び込んでくるの！
などなど
私はよく、相手に直接言えない言葉を
心の声としてつぶやきます。
これを読んでくれているあなたも
きっと心の声ストックは
大量にあるはず。
ツィートがもたらす効果
自分の中にため込んだ辛いを
ドーっと吐き出してみてください。
私も最初は恐る恐るでしたが
１回目を超えると楽になれました。
なんだ、こんなに簡単じゃないって。
それからは、
どんどんつぶやく事で
モヤモヤがスッキリしましたよ。
普段、日常ではありのままの自分を
抑えて辛かったりするけど
自分の思ったことが
思ったまま言えるって
精神衛生上もとてもいいです。
もしネガティブな反応がきたら
その人との関わりを
そっと終わらせましょう。
気まづくないので大丈夫。
私はまだそんな反応を受け取っていません。
HSPさんってみんな基本的に
優しいんですね。
この記事が参考になったら嬉しいです
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