最近、長女と「トラウマ」について
話をした。
彼女は中学時代、いじめを経験している。
その恐怖の記憶は今でも
強烈に残っているようだ。
だから
それと似た事象が起きるたびに
「またあの時と同じだ」と
記憶を呼び戻すようにスイッチが入る。
今の職場でも
それが始まった。
みんなが陰で自分のことを悪く言っている、
そんな想像が彼女を苦しめている。
じっくり話を聞いてみると
本当はそんなことはないようだ。
みんな、どうしたら娘が
自信をもって仕事をできるようになれるか
そういうことを考えてくれているように思う。
どちらかというと
「頑張れ！」って
応援してくれているような感じなんだ。
今の娘には、その応援が聞こえない。
過去の記憶とセットにして
きっと自分は嫌われていると
強く思い込んでいるから。
トラウマを克服するのは
時間がかかる。
誰かにアドバイスをもらっても
自分自身がそう思えなければ
頭で理解できても実際には難しい。
私にもトラウマがあった。
今、少しずつ抜け出せて
楽になれたから
娘にも同じことを伝えてみた。
過去に起きたことは遠い昔の出来事で
今、全く同じ状況で
同じことが起きているわけじゃない。
あなたを苦しめた人たちは
今、目の前にいる人たちじゃない。
同じだ、似ていると決めたのは
自分自身なんだ。
だから
そのスイッチ（過去の記憶）をオフにすればいい。
誰もあなたを攻撃してきているわけじゃない。
責められていると
自分が感じることを選んでいるだけ。
言い方、表情、どんな言葉を使ったか
そういう目の前の現象に振り回されないで。
大事なことは
間違えないように業務を行うことだから。
今はたぶん、なんとなく理解している
そんな感じだろう。
これから
自分で試してみないとわからないはず。
トラウマを克服できたかどうかだって
本当は問題じゃない。
また同じ感じがしたら
過去の記憶と繋げそうになったら
スイッチをオフにすればいい。
オフにすれば
「今」に意識がいられるから。
今、どんな気分で過ごしたいか
それを考えるだけでいい。
何回も試していくうちに
「あれ、全然気にならないかも」って
思える瞬間が来る。
そうしたら
また同じ状態になりそうな時
「大丈夫よ」って
自分に言えるようになる。
焦らないで
きっと楽になれるって信じて
少しずつ試してみて欲しい。
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